สุดว้าว! คุณแม่ลูกสองชาวสหรัฐฯ ใช้เวลาเพียง 10 วัน กู้หุ่นเฟิร์ม หลังคลอดลูก

สำนักข่าว metro นำเสนอเรื่องราวของ Kristy Ardo วัย 25 ปี ที่โพสต์ภาพหุ่นก่อนและหลังคลอดลูกคนที่สอง โดยใช้เวลาเพียงแค่ 10 วัน ก็สามารถกู้เอากล้ามเนื้อหน้าท้องกลับมาได้อย่างน่าอัศจรรย์ใจ

สาวผู้คลั่งไคล้การออกกำลังกายจากเมืองฟีนิกซ์ รัฐแอริโซนา ประเทศสหรัฐอเมริกา เขียนบอกเล่าประสบการณ์บนเว็บไซต์ส่วนตัว BabyFitGym ระบุว่าผลจากการออกกำลังกายอย่างหนักทำให้เธอสามารถรีดน้ำหนักได้รวดเร็ว ซึ่งเชื่อว่าการออกกำลังและควบคุมอาหารถือเป็นหัวใจสำคัญของการลดน้ำหนัก รวมทั้งการให้นมแม่ก็มีส่วนช่วยได้มาก ตอนตั้งท้องเธอมีน้ำหนักตัวเพิ่มมาถึง 13 กิโลกรัม ก่อนจะหายไป 9 กิโลกรัม เมื่อออกจากโรงพยาบาล ขณะที่ระหว่างท้องเธอเน้นกินผักสดเพราะทำให้สุขภาพดี

คุณแม่ลูกสองยังคงออกกำลังกายตามปกติแม้จะกำลังตั้งครรภ์ พร้อมๆ กับดูแลลูกคนแรกที่ตอนนี้อายุได้ 2 ขวบแล้ว โดยเธอมีทริคเล็กๆ ด้วยการตั้งเป้าหมายที่ไม่ยากเกิน เช่น ออกกำลังกายเป็นเวลา 15 นาที 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์

คุณแม่หุ่นเฟิร์มระบุว่า การดูแลเด็กแรกเกิดและเด็กเล็กเป็นงานที่ค่อนข้างจะหนักหน่วงและกินเวลา ซึ่งการออกกำลังกายก็ช่วยฟื้นฟูความเมื่อยล้าของร่างกายและจิตใจได้เป็นอย่างดี เธอมองว่ามันไม่ใช่เรื่องเห็นแก่ตัวที่จะแบ่งเวลาเลี้ยงลูกมา เพราะการดูแลเด็กถือเป็นงานหนัก ดังนั้นแม่ลูกอ่อนก็ควรจะใส่ใจสุขภาพของตัวเองด้วย