‘ภายใต้รอยยิ้มอันร่าเริง อาจซ่อนความเจ็บปวดไว้ภายใน’ ปัญหาสุขภาพจิต สิ่งที่ไม่ควรละเลย

จากกรณีของ ไคลียา โพซีย์ (Kailia Posey) เด็กสาวชาวอเมริกันวัย 16 ปี ที่ถูกเปิดเผยว่า เธอได้จากโลกนี้ไปแล้ว ด้วยการฆ่าตัวตาย หลาย ๆ คนอาจจะรู้จักเธอจากการเป็นไวรัลบนอินเทอร์เน็ต จากตอนที่เธอยิ้มกว้างแบบมีเลศนัย จนถูกนำมาทำมีมและทำภาพ GIF ให้คนใช้กันทั่วโลก นอกจากนี้เธอยังมีผลงานการประกวดนางงาม และมีอนาคตที่กำลังไปได้ดี แต่ก็ต้องมาจบชีวิตของตัวเองลงเสียก่อน

ถึงแม้ว่าเราเธอจะเห็นว่าภายนอกเธอเป็นคนดังและประสบความสำเร็จในระดับหนึ่งแล้ว แต่เราไม่รู้เลยว่าภายในใจของเธอกำลังประสบพบเจอกับปัญหาอะไร หรือความผิดปกติอะไรอยู่ จนทำให้เธอตัดสินใจแบบนั้น คนดังหลาย ๆ คนก็ได้เปิดเผยตัวเองเช่นกันว่ามีปัญหาด้านสุขภาพจิตอยู่

การจากไปของเธอหรือไม่ว่าใครก็ตาม ทำให้สังคมต้องตระหนักถึงปัญหาทางด้านสุขภาพจิตกันให้มากขึ้น ว่าไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ และไม่ใช่เรื่องผิดเลยที่จะมีปัญหาด้านจิตใจไม่ว่าเล็กหรือใหญ่

เลิกโทษเหยื่อ

ในปัจจุบันเรามักจะเห็นข่าวการฆ่าตัวตายของคนในสังคมมากขึ้นทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นคนดังหรือคนทั่วไป และมักจะมีความเห็นในโลกอินเทอร์เน็ตที่มักจะโจมตีบุคคลที่กระทำสิ่งเหล่านั้น ว่าเป็นคนคิดสั้น เป็นคนไม่ดี แต่ในความเป็นจริงแล้วการฆ่าตัวตายของคนเหล่านั้นถูกคิดแล้วคิดอีก มันอาจจะเป็นวิธีการแก้ปัญหาที่ดีที่สุดแล้วสำหรับคนหนึ่งคน

มันไม่ผิดเลยที่คุณมีปัญหาทางจิตและคิดที่จะทำแบบนั้น คนสังคมเองควรจะตระหนักว่าเรากำลังทำให้สังคมนี้มันเคร่งเครียดเกินไปหรือไม่ สังคมนี้กำลังบีบให้เราต้องเป็นในแบบที่เราไม่อยากเป็นหรือไม่ หรือในบางครั้งเรากำลังทำร้ายจิตใจตัวเองหรือคนรอบตัวอยู่หรือไม่ เพราะฉะนั้นแล้วมันไม่ใช่ความผิดของเหยื่อที่คิดจะฆ่าตัวตายเลยแม้แต่น้อย

พบจิตแพทย์ไม่ใช่เรื่องผิด

อีกหนึ่งสิ่งที่ทำให้คนในสังคมไทยมีปัญหาสุขภาพจิตกันมากและแก้ไขไม่ทัน คือการที่สังคมไทยมองว่าการที่ไปพบจิตแพทย์คือคุณเป็นคนบ้า ซึ่งใครก็ไปพบจิตแพทย์ได้ ไม่ว่าคุณจะมีปัญหาจริง ๆ หรือไม่มีก็ตาม การไปพบจิตแพทย์อาจทำให้ปัญหาที่คุณมีเบาลงไปได้ หรือหากคุณไม่ได้มีปัญหาอะไรการไปพบจิตแพทย์ก็เป็นเหมือนการสำรวจสภาวะจิตใจของคุณในตอนนั้น เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาขึ้นในอนาคต

หากคุณมีปัญหาทางด้านสุขภาพจิตการพบจิตแพทย์ก็เหมือนกับการไปหาหมอทั่วไป มันไม่ได้มีอะไรที่แปลกประหลาดหรือทำให้คุณแปลกแยกออกจากสังคมเลยแม้แต่น้อย และคุณควรเลือกแพทย์ที่เข้ากับคุณได้ดี เพื่อให้คุณรู้สึกสบายใจในการรักษา

ใส่ใจคนรอบตัวของคุณให้มากขึ้น

ด้วยสภาพสังคมไทยในปัจจุบันเราพบเจอปัญหาต่าง ๆ มากมายแตกต่างกันออกไป ไม่ว่าใครก็มีปัญหาของตัวเองกันทั้งนั้น แต่เราต้องไม่ปฎิเสธความรู้สึกของตนเอง พยายามสำรวจจิตใจของตัวเองอยู่เสมอว่าตอนนี้รู้สึกดีใจ เสียใจอย่างไร เพื่อที่เราจะได้รู้เท่าทันอารมณ์และความรู้สึกของตัวเอง และอาจมองเห็นความผิดปกติของมัน

นอกจากนี้แล้วต้องอย่าลืมใส่ใจตวามรู้สึกของคนรอบตัวด้วย บางครั้งเขาอาจจะมีปัญหาที่เรามองว่าเป็นสิ่งเล็กน้อย แต่อาจเป็นปัญหาใหญ่สำหรับเขา ฉะนั้นแล้วต้องค่อยสังเกตและแสดงความเป็นห่วงเป็นใยคนรอบตัวอยู่เสมอ ไม่ว่าเขาจะมีปัญหาทางสุขภาพจิตหรือไม่ก็ตาม

ปัญหาสุขภาพจิตไม่ใช่เรื่องล้อเล่น ไม่ใช่เรื่องที่จะละเลยได้ เราต้องหันมาใส่ใจและสนใจปัญหาสุขภาพจิตของตนเองและคนรอบตัวกันให้มากขึ้น ถ้ารู้สึกว่าเกิดความผิดปกติกับจิตใจของตนเองหรือคนรอบตัวก็ควรที่จะไปพบแพทย์ เพื่อที่เราจะได้ใช้ชีวิตในแบบที่ตนเองต้องการกันต่อไปอีกนาน ๆ