สธ.ห่วงคอบอลยูโรลุ้นดึก แนะวิธีดูแลสุขภาพ

2,200 ครั้ง

09 มิ.ย. 2559

แชร์ข่าวไปที่

นายแพทย์โสภณ เมฆธน ปลัดกระทรวงสาธารณาสุข กล่าวว่า เนื่องจากจะมีการแข่งขันฟุตบอลยูโรซึ่งจะเริ่มในวันที่ 10 มิถุนายน ถึง 10 กรกฎาคม 2559 ในฐานะผู้ดูแลสุขภาพประชาชนมีความเป็นห่วงสุขภาพของผู้ชมฟุตบอลยูโรเนื่องจากเวลาการแข่งขันและถ่ายทอดสดเป็นช่วงเวลากลางคืน ซึ่งเป็นเวลานอนของคนไทยและจะมีการถ่ายทอดสดติดต่อกันนานหลายวัน ประชาชนที่รอชมการแข่งขันฟุตบอลควรดูบอลอย่างมีสติ ด้วยวิธีง่ายๆ 4 วิธี

1 หลีกเลี่ยงอาหารทำลายสุขภาพ เช่นอาหารฟาสต์ฟูด

2 ดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลน้อย ดีที่สุดควรดื่มน้ำผลไม้คั้นไม่เติมน้ำตาล และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์

3 จัดเวลานอนให้เพียงพอโดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่นเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ต้องชมด้วยความระมัดระวังเป็นพิเศษและ

4 สนุกได้โดยไม่เล่นการพนัน

ทางด้านนายแพทย์เจษฎา โชคดำรงสุข อธิบดีกรมสุขภาพจิต คาดการณ์ว่าปีนี้จะมีประชาชนเสี่ยงต่อการพนันบอลมากขึ้น เพราะความทันสมัยของเทคโนโลยี ที่เข้าถึงสื่อออนไลน์ได้ง่าย ทำให้ง่ายต่อการใช้จ่ายเงินเพื่อเล่นการพนันได้อย่างรวดเร็ว ทำให้เกิดนักพนันหน้าใหม่ขึ้นได้ ทั้งนี้การพนันไม่ใช่แค่การแทงได้หรือเสียเพียงอย่างเดียว เพราะปัจจุบันมีข้อมูลทางการแพทย์ยืนยันว่าการเล่นพนันมากๆ ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของสมองเกิดขึ้นใกล้เคียงกับการติดสารเสพติด โดยสามารถสังเกตพฤติกรรมของคนใกล้ชิดหากมีอาการต่อไปนี้ มีความเสี่ยงว่าจะติดการพนัน

1 นอนไม่หลับหงุดหงิดหรือวิตกกังวลเพื่อพยายามหยุดเล่นพนัน

2 ปิดบังครอบครัวหรือเพื่อนไม่ให้รู้ว่าเสียพนัน

3 ต้องการความช่วยเหลือด้านการเงิน

ส่วน ทพญ.กุณฑีรา ตันติรังสี รองผู้อำนวยการสำนักงานสลากกินแบ่งรัฐบาล กล่าวว่าสำนักงานสลากกินแบ่งรัฐบาล ได้สนับสนุนการทำงานของกรมสุขภาพจิตในการให้บริการสายด่วนสุขภาพจิตเลิกพนันที่ หมายเลข 1323 โดยจะให้คำปรึกษาปัญหาพนันบอลเพื่อลดปัญหาการพนันในสังคม ด้วยการทำสปอตโฆษณานำไปเผยแพร่ทางสื่อต่างๆ ส่วนนายแพทย์สมพงศ์ ชัยโอภานนท์ รักษาการนักวิชาการสาธารณสุขทรงคุณวุฒิ แนะวิธีการดูฟุตบอล ว่าประชาชนควรวางแผนการดูไว้ล่วงหน้าว่าจะดูช่วงวันไหนบ้าง คู่ไหนบ้าง และควรปฎิบัติตามคำแนะนำดังนี้

1 นั่งชมโทรทัศน์ให้อยู่ในระดับสายตา ไม่ใกล้เกินไป ไม่ควรนั่งชมในที่มืด ต้องเปิดไฟเพื่อลดความจ้าของแสงโทรทัศน์ เพื่อป้องกันปัญหาที่อาจเกิดกับตา

2 ทานอาหารอย่างมีสติ ไม่ควรทานอาหารไม่มีประโยชน์พร่ำเพรื่อ

3 เลือกซื้ออาหารประเภทผลไม้ที่ให้พลังงานไม่มากไว้ทาน เช่น ฝรั่ง แอปเปิ้ล ชมพู่ มะม่วง

4 ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

5 ควรเคลื่อนไหวร่างกายระหว่างดูบอลบ้าง เช่น ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ลุกเดิน ผ่อนคลายกล้ามเนื้อทุกส่วน ทั้งกล้ามเนื้อแขนขาคอและหลัง จะทำให้รู้สึกสบายขึ้นในขณะที่นั่งชมฟุตบอล

เช็คตารางการแข่งขันฟุตบอลยูโร 2016 ได้ที่นี่ www.thaitv3.com/ch3euro2016