พ่อเฒ่าชาวตุรกีวัย95 เผยเคล็ดลับสุขภาพดีอายุยืนยาว

สำนักข่าว metro นำเสนอเรื่องราวน่าสนใจของ Kazim Gürbüz ชายชราชาวตุรกีวัย 95 ปี แต่ใบหน้ายังคงดูอ่อนเยาว์สวนทางอายุ ซึ่งตัวเขายืนยันว่าเป็นเรื่องไม่ยากที่คนเราจะมีอายุยืนยาวถึง 130 ปี ! เพียงแค่ฝึกโยคะ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และทำใจให้มีความสุข

รายงานข่าวระบุว่า เขาเริ่มฝึกเล่นโยคะตั้งแต่อายุ 41 ปี หลังเกิดอุบัติเหตุที่หลังจนเป็นอัมพาตซีกซ้ายตั้งแต่เอวลงไป ซึ่งอาจทำให้เขาไม่สามารถกลับมาเดินได้อีก แต่คุณปู่ใจสู้ก็ไม่ยอมแพ้ พยายามทำทุกวิธีทางด้วยตัวเอง ให้ร่างกายกลับมาเป็นปกติ น่าเหลือเชื่อที่ผ่านไปเพียง 9 เดือน เขาก็กลับมาเดินได้เหมือนเดิม พร้อมกับร่างกายที่แข็งแรงมากกว่าเดิม

ขณะที่ Kazim  ยืนยันว่าการดูแลตัวเองให้มีสุขภาพที่ดีและอายุยืนยาวไม่ใช่เรื่องยุ่งยาก เพียงแค่การเล่นโยคะทุกวัน ว่ายน้ำ และทานอาหารเพื่อสุขภาพ จำพวก เมล็ดถั่ว พริกไทย ชาสมุนไพร ฯลฯ ปิดท้ายด้วยการจิบน้ำผึ้งวันละช้อนโต๊ะ เท่านั้น

ภาพ-ข่าวจาก metro.co.uk