อย่านอนตอนโพล้เพล้ ไม่งั้นจะเจอดี ! ความเชื่อเรื่อง “ผีตากผ้าอ้อม” ที่ไม่ได้มีแค่ในไทย

ความเชื่อที่ว่า อย่านอนตอนเย็นหรือนอนช่วงผีตากผ้าอ้อม ไม่งั้นจะโดนผีอำ  ! อาการผีอำ จะไม่สามารถขยับตัวได้หรือพูดได้ เป็นความเชื่อที่มีมาตั้งแต่อดีตรุ่นคุณตาคุณยาย หรือพ่อแม่บางท่านก็ยังคงใช้ประโยคนี้ในการห้ามลูกนอนช่วงโพล้เพล้ที่พระอาทิตย์กำลังจะตกดินลับขอบฟ้าไป หรือเวลาประมาณ 16:00-18:00 น. แต่ความเชื่อนี้ไม่ได้มีแค่ในไทยเท่านั้น !

ในไทยมีความเชื่อเกี่ยวกับเรื่องนี้ คือ ในช่วงพระอาทิตย์กำลังจะตกดินั้นเป็นช่วงเวลาที่โลกหลังความตายและโลกมนุษย์จะมีความเชื่อมโยงกัน และถ้าหากเราเผลอนอนหลับไป วิญญาณของเราเองก็มีสิทธิหลุดออกจากร่าง ! แล้วทำให้เข้าไปสู่โลกวิญญาณได้ แต่ในศาสนาฮินดูมีความเชื่อเกี่ยวกับเรื่องนี้ว่า ช่วงเวลาโพล้เพล้นี้จะเป็นช่วงที่เทพเจ้าเสด็จลงมาให้พร จึงต้องเตรียมตัวพร้อมเสมอ และจะเปิดไฟในบ้านไว้เพื่อต้อนรับเทพเจ้าที่เสด็จผ่าน รวมถึงไล่สิ่งชั่วร้ายนอกบ้านออกไปอีกด้วย ความเชื่อเดียวนี้ ในแต่ละพื้นที่ ศาสนา ก็จะมีแนวคิดที่แตกต่างกัน และอาการผีอำ มันมีอาการยังไงกันนะ ?

อาการที่หลายคนบอกว่าผีอำ จะมีลักษณะนอนอยู่ดี ๆ ก็รู้สึกว่ามีคนมานั่งทับ ใช้มือหรือขากดตัวไว้ ทำให้อึดอัด ขยับตัวไม่ได้ บางคนก็ได้ยินเสียง เห็นเป็นร่างคนเลยก็ได้ ! พยายามเท่าไหร่ก็ไม่สามารถขยับได้ ต้องปล่อยเวลาให้ผ่านไป 5-10 นาที ความอึดอัดนี้ถึงจะเริ่มคลายลง บางคนถึงกับสวดมนต์ขอสิ่งศักดิ์สิทธิ์ให้คุ้มครองกันเลยทีเดียว แต่วิทยาศาสตร์หรือทางหลักการแพทย์ก็ได้ให้คำตอบกับอาการผีอำ ให้หายข้อข้องใจ

อาการผีอำเป็นอาการที่สามารถอธิบายได้ตามหลักทางการแพทย์ โดยมีชื่อเรียกภาษาอังกฤษว่า Sleep Paralysis สามารถเกิดได้ 2 ช่วง คือ 1. ช่วงใกล้หลับ (Predormital Sleep Paralysis) มักเป็นช่วงที่ร่างกายผ่อนคลาย ผู้ที่มีอาการช่วงใกล้หลับมักไม่รู้ตัว รู้แค่ว่าตัวเองขยับตัวหรือพูดไม่ได้เท่านั้น และ 2. ช่วงใกล้ตื่น (Postdormital Sleep Paralysis) 75% ของอาการผีอำมักเกิดในช่วงนี้ โดยมีอาการแน่นหน้าอก อึดอัด ขยับตัวไม่ได้ ซึ่งมักจบด้วยการสะดุ้งตืี่นในขณะที่ช่วงหลับฝันยังไม่สิ้นสุดลง 

สาเหตุที่แท้จริงของการ ห้ามนอนหลับช่วงโพล้เพล้ ตามหลักวิทยาศาสตร์ที่ไม่ได้มีส่วนเชื่อมโยงกับเรื่องลี้ลับ ก็คือ การนอนในช่วงโพล้เพล้ หรือการงีบหลับก่อนเข้านอนเวลาปกติของตนนั้น อาจจะส่งผลต่อทำให้ร่างกายนอนหลับได้ยากกว่าเดิม และในช่วงเวลาพระอาทิตย์ก็เป็นช่วงที่อากาศเปลี่ยนกระทันหัน และเมื่อนอนหลับในช่วงนี้แล้วสะดุ้งตื่นขึ้นมาก็จะมีอาการปวดหัว เพราะร่างกาย หลอดเลือด เกิดการปรับอุณหภูมิฉับพลัน ทำให้อ่อนเพลีย ปวดหัว ปวดตัว หากใครภูมิคุ้มกันไม่แข็งแรงก็อาจจะเป็นป่วยได้เลยทีเดียว 

การโดนผีอำบ่อย อาจเป็นสัญญาณเตือนได้ว่าคุณกำลังมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ ที่มาจากสาเหตุการพักผ่อนไม่เพียงพอ กิจวัตรการนอนเปลี่ยนไปตลอดเวลา ความเครียดสะสม หรือการใช้ยารักษาโรคบางชนิดที่ส่งผลต่อการนอนหลับ หากต้องการที่จะแก้ปัญหาเรื่องผีอำนี้ สิ่งที่ทำได้ง่าย โดยไม่ต้องพึ่งสิ่งสักสิทธิ์ ก็คือ การปรับเวลานอน นอนให้ตรงเวลา ! พักผ่อนให้เพียงพอ อยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดี ไม่มีเสียงรบกวน เพียงเท่านี้อาการผีอำก็จะหมดไป แท้จริงแล้วความเชื่อเรื่องผีอำหรือการห้ามนอนตอนช่วงผีตากผ้าอ้อม ก็เป็นกลอุบายที่มีไว้เพื่อเตือนเด็ก ๆ หรือผู้ใหญ่ ให้นอนเป็นเวลา เพื่อที่จะได้ไม่ต้องสะดุ้งตื่นตอนกลางคืนนั่นเอง