9 เหตุผล ... ว่าทำไมการออกกำลังกายนอกบ้านถึงดีกว่าเข้าฟิตเนส!

เทรนด์ออกกำลังกายในฟิตเนสหรือยิมกำลังได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน โดยเฉพาะในหมู่คนหนุ่มสาววัยทำงานที่เวลารัดตัว แต่วันนี้เราขอพาทุกคนมาเปิดมุมมองอีกด้าน เพราะการออกกำลังกายนอกบ้าน อาจจะเป็นตัวเลือกแสนวิเศษและประหยัดที่สุดสำหรับคนรักสุขภาพมากกว่าไปฟิตเนสก็ได้!

1. ฟรี! คุณไม่ต้องควักเงินจ่ายค่าสมาชิกรายเดือนหรือรายปี ไม่ต้องลงทะเบียน ไม่มีเงื่อนไขใดๆ ทั้งสิ้น

2. ไม่ต้องแคร์สายตาคนมอง ตัดปัญหาการตกเป็นเป้าสายตาคนอื่นเวลาที่ต้องออกกำลังกายในฟิตเนส

3. ไม่ต้องปวดหัวกับการใช้อุปกรณ์ไฮเทคที่แสนวุ่นวาย ไม่มีอีกแล้วกับการคอยแอบมองหรือเฝ้าถามคนอื่นเกี่ยวกับวิธีการใช้ลู่วิ่ง

4. ได้สัมผัสกับธรรมชาติอย่างเต็มแบบที่ การวิ่งบนลู่อาจจะเรียกเหงื่อได้ไม่มากเท่ากับการเดินเขาในวันที่อากาศสบายๆ ด้วยซ้ำ

5. ช่วยคลายความตึงเครียด ผลวิจัยยืนยันว่าการออกกำลังกายนอกสถานที่ได้ผลดีมากกว่าในฟิตเนส โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากได้อยู่ท่ามกลางวิวสวยๆ ของธรรมชาติ

6. ไม่ต้องไปแข่งขันกับใคร คุณสามารถออกวิ่งจ็อกกิงเรียกเหงื่อได้คนเดียวชิลๆ ไม่ต้องคอยกังวัลว่าจะทำได้ดีแค่ไหนเมื่อเทียบกับการออกกำลังในยิม

7. สามารถฟังเพลงสุดโปรดได้อย่างสงบ ไม่ต้องถูกขัดจังหวะด้วยเสียงรบกวนจากเพื่อนสมาชิกร่วมฟิตเนสคนอื่น ที่อาจจะเปิดเพลงร็อคเสียงดัง ในขณะที่คุณกำลังเพลิดเพลินกับเพลงบรรเลงเบาๆ  

8. สามารถพาสุนัขไปออกกำลังกายด้วยกันได้ ไม่ใช่แค่ตัวคุณที่จะมีสุขภาพที่ดีเท่านั้น แต่รวมไปถึงสุนัขแสนรักของคุณด้วย

9. ไม่จำกัดเวลาทำการ แม้ปัจจุบันจะมีฟินเนสที่เปิดให้บริการตลอด 24 ชั่วโมง แต่คงจะดีกว่าหากคุณสามารถออกกำลังกายได้ทุกที่ ทุกเวลา ตามแต่ความสะดวกของตัวเอง

ภาพจาก metro.co.uk , www.gettyimages.com