ปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพที่หลายคนมักมองข้าม !

ปัญหาสุขภาพ หมายถึง สภาวะที่ร่างกายหรือจิตใจของบุคคลไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ หรือไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ เนื่องจากการเจ็บป่วยหรืออาการผิดปกติที่เกิดขึ้น ซึ่งปัญหาสุขภาพแบ่งออกได้หลายประเภท เช่น ปัญหาสุขภาพทางกาย ปัญหาสุขภาพทางจิต ปัญหาสุขภาพทางสุขนามัย เป็นต้น

 

ปัญหาสุขภาพนั้นสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ และสามารถเกิดขึ้นได้โดยที่เรารู้ตัวและไม่รู้ตัว เช่น การใช้ชีวิตที่ไม่สมดุล อย่าง การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ (การทานอาหารขยะ, น้ำตาลมากเกินไป), การขาดการออกกำลังกาย, การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ เป็นสาเหตุหลักของปัญหาสุขภาพที่หลายคนประสบ เช่น โรคเบาหวาน, โรคหัวใจ, ปัญหาน้ำหนักเกิน

 

โดยปัญหาสุขภาพที่คนมักมองข้ามนั้นมีหลายปัญหา และมองว่าปัญหาเหล่านี้ไม่ได้ส่งผลเสียต่อร่างกายมาก ในวันนี้ทางเราจึงจะขอนำเสนอปัญหาสุขภาพที่ใครหลาย ๆ คนอาจมองข้ามไป ดังนี้

 

1. การนั่งนาน ๆ ส่งผลต่อสุขภาพ

การนั่งทำงานหรือใช้เวลานาน ๆ โดยไม่มีการขยับตัวอาจทำให้เกิดโรคที่เรียกว่า "โรคหลอดเลือดหัวใจ" หรือ "โรคหลังแอ่น" ซึ่งเกิดจากการที่กระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อไม่ได้เคลื่อนไหวเป็นเวลานาน

 

2. โรคกระเพาะอาหารเรื้อรังจากการเครียด

ความเครียดที่สะสมอาจทำให้เกิดการอักเสบในกระเพาะอาหาร เช่น โรคกระเพาะอักเสบหรือแผลในกระเพาะอาหารได้

 

3. โรคกระดูกสันหลังเสื่อม

คนส่วนใหญ่คิดว่าความปวดหลังเกิดจากการนั่งผิดท่าหรือกิจกรรมที่ใช้แรง แต่จริงๆ แล้ว โรคกระดูกสันหลังเสื่อมเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังเรื้อรัง โดยเกิดจากการสึกหรอของกระดูกและข้อในกระดูกสันหลัง

 

4. ภาวะซึมเศร้าแบบเงียบ

ซึมเศร้าไม่ได้แสดงออกมาในรูปแบบที่ชัดเจนเสมอไป บางครั้งอาจแสดงออกผ่านความรู้สึกเหนื่อยล้า หรือไม่อยากทำกิจกรรมที่เคยทำโดยไม่รู้ตัวว่าเป็นอาการของโรคซึมเศร้า

 

5. ภาวะภูมิแพ้แฝง

ภาวะภูมิแพ้บางชนิดอาจไม่มีอาการชัดเจนเหมือนการแพ้อาหารหรือฝุ่น แต่บางครั้งอาจแสดงออกเป็นอาการเหนื่อยง่าย หรืออาการท้องอืดเรื้อรังโดยที่ไม่รู้สาเหตุ

 

6. โรคกรดไหลย้อน

หลายคนคิดว่าอาการกรดไหลย้อนเกิดจากแค่การทานอาหารเผ็ดหรือหนัก แต่จริงๆ แล้วโรคนี้อาจเกิดจากการมีภาวะเครียด การนอนหลับไม่เพียงพอ หรือการทานอาหารในเวลาที่ไม่เหมาะสม

 

7. โรคท้องผูกเรื้อรัง

หลายคนมองข้ามปัญหาท้องผูกที่เป็นเรื้อรัง ซึ่งสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพทั่วไป เช่น ปัญหาการย่อยอาหาร ระบบภูมิคุ้มกันต่ำ และความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งลำไส้

 

8. ภาวะขาดน้ำ

การดื่มน้ำไม่เพียงพอแม้จะไม่ได้รู้สึกกระหายน้ำ สามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพหลายอย่าง เช่น ปวดหัว อ่อนเพลีย ผิวแห้ง หรือแม้กระทั่งปัญหาไตในระยะยาว

 

สรุป

ปัญหาสุขภาพเหล่านี้มักเกิดจากการผสมผสานระหว่างการใช้ชีวิตประจำวัน พฤติกรรมที่ไม่ดี และปัจจัยต่าง ๆ ที่เราไม่สามารถควบคุมได้  และเรามักจะไม่ให้ความสำคัญกับปัญหาสุขภาพเหล่านี้ เพราะอาจไม่มีอาการเด่นชัดหรือเริ่มต้นจากอาการเบา ๆ แต่เมื่อเวลาผ่านไปอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่ยากต่อการรักษาได้