ผลไม้ที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์เหมาะสำหรับลูกน้อย

คุณพ่อคุณแม่มือใหม่รู้หรือไม่ว่า ทารกตั้งแต่อายุครบ 6 เดือนขึ้นไป สามารถเสริมอาหารประเภทอื่น ๆ ที่นอกเหนือจากน้ำนมของแม่ได้ เนื่องจากเป็นระยะแรกในการเริ่มขึ้นของฟันน้ำนม ซึ่งทำให้เด็กมีความรู้สึกอยากกัด ในช่วงนี้เด็กสามารถบดเคี้ยวอาหารชิ้นเล็ก ๆ ได้ ผลไม้จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการใช้เป็นอาหารเสริมสำหรับลูกน้อย อาจเริ่มต้นด้วยการคั้นน้ำผลไม้สดก่อนเป็นอย่างแรก แล้วค่อย ๆ ขยับไปเป็นผสมเนื้อผลไม้เข้ามาทีละนิดทีละหน่อย เพื่อให้ลูกน้อยได้รับรสหวานจากผลไม้ซึ่งน้ำตาลฟรุกโตสที่อยู่ภายในผลไม้มีส่วนในการเสริมสร้างพัฒนาการของเด็กได้อีกด้วย ซึ่งผลไม้ที่เหมาะสมสำหรับลูกน้อยวัย 6 - 12 เดือน มีอะไรบ้างไปดูกันเลย

ส้ม เป็นผลไม้ชนิดแรกที่อยากแนะนำสำหรับคุณแม่มือใหม่ให้ลูกน้อยทาน เพราะ ส้มมีส่วนประกอบของน้ำเป็นจำนวนมากเหมาะแก่การนำมาคั้นน้ำเพื่อให้ทานง่าย เป็นการเริ่มสร้างความคุ้นชินในระยะแรกก่อนการเริ่มทานผลไม้ชนิดอื่น ๆ อีกทั้งยังมีวิตามินซีสูงมีส่วนช่วยในการป้องกันหวัดและเปรียบเสมือนยาระบายอ่อน ๆ เนื่อจากมีกรดซิกทริคช่วยบรรเทาอาการท้องผูก

กล้วย เป็นผลไม้ที่มีคุณประโยชน์หลากหลายและใยอาหารสูง มีส่วนช่วยในการย่อยอาหารและช่วยให้ระบบขับถ่ายของลูกน้อยเป็นปกติ อีกทั้งอุดมไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุนานาชนิด อย่างโพแทสเซียม ฟอสฟอรัส ซึ่งกล้วยที่แนะนำสำหรับลูกน้อย คือ กล้วยน้ำว้าสุก วิธีที่ช่วยให้ลูกน้อยได้เริ่มเรียนรู้ทักษะการใช้กล้ามเนื้อในการบดเคี้ยวอาหารแบบไม่สำลัก คือ คุณแม่ต้องนำกล้วยมาบดอย่างละเอียดดเพื่อให้น้ำที่เป็นส่วนประกอบอยู่ภายในกล้วยออกมา โดยเริ่มจากจำนวนน้อย ๆ ก่อน แล้วจึงตักป้อนให้กับลูกน้อย