ทำได้จริงหรอ? ตากแดด กินฟ้าทะลายโจร ดื่มกระชาย ต้านโควิด-19 หมอแนะ กลั้วคอด้วย 'โพวิโดน-ไอโอดีน' ช่วยได้

7,384 ครั้ง

23 เม.ย. 2564

แชร์ข่าวไปที่

โควิด-19 ระบาดหนัก และขยายวงกว้างมากขึ้น ยอดผู้ติดเชื้อก็เพิ่มสูงขึ้นทุกวัน ทำให้ผู้คนหวาดกลัว คิดหาสารพัดวิธีในการป้องกันตัวเองและคนใกล้ชิดจากโรคร้าย ปรากฏว่าในโลกโซเชียลมีกระแส สมุนไพรไทย ต้านโควิด-19 ได้ ทั้ง ฟ้าทะลายโจร กระชาย หรือแม้กระทั่งการ ตากแดด เพื่อรับวิตามินดี จึงเป็นที่มาที่เราจะนำมาถกกันในวันนี้ว่า ตากแดด กินฟ้าทะลายโจร ดื่มกระชาย ต้านโควิด-19 ทำได้จริงหรอ?

"ถกไม่เถียง" วันนี้ ( 23 เม.ย. 64 ) ดำเนินรายการโดยพิธีกร ทิน โชคกมลกิจ ได้เชิญ เปิ้ล นาคร ผู้ที่มีประสบการณ์ฉีดวิตามินดี และกินสมุนไพรไทย , พญ.สิรภัทรา ทองสว่าง หัวหน้าศูนย์เวชศาสตร์ชะลอวัย รพ.วิภาวดี และ นพ.ธรณัส กระต่ายทอง ที่ปรึกษาศูนย์เวชศาสตร์ชะลอวัย รพ.วิภาวดี (วิดีโอคอล) มาให้ความกระจ่างในเรื่องนี้กัน

ถกไม่เถียง : ทำได้จริงหรอ? ตากแดด กินฟ้าทะลายโจร

เปิ้ล นาคร ในฐานะตัวแทนประชาชนเป็นที่เป็นกังวลกับโรคโควิด-19 เป็นอย่างมาก ยอมรับว่า เดิมทีเคยคิดว่าเรื่องแบบนี้คงไม่ถึงตัวเอง เพราะคิดว่าเป็นเรื่องไกลตัว เรื่องของคนติดเชื้อที่อยู่ต่างประเทศ แล้ววันนึงก็ได้ไปเฉียดมาแล้ว จนทำให้ต้องกักตัว โดยเฉพาะช่วงนี้กลายเป็นเพื่อนในวงการติดกันเยอะมาก และด้วยความที่วิตกกังวล เรื่องอะไรที่จะช่วยป้องกันได้ก็ทำหมด โดยเฉพาะการออกกำลังกาย เพราะเชื่อว่าคนอ่อนแอจะแพ้ก่อน มีอะไรให้กินก็กินหมด วิตามินซี ฟ้าทะลายโจร โดยเฉพาะฟ้าทะลายโจร กินมากเกินไปจนกลายเป็นไม่มีแรง น้ำขิง น้ำกระชายขาว ก็กิน

เปิ้ล นาคร ยังเล่าถึงน้าที่อยู่ที่สหรัฐอเมริกา ว่า "เขาติดโควิด-19 เขาก็ต้มน้ำกระชายขาวกิน แล้วหาย เพราะที่นั่น ถ้าไม่ป่วยหนัก เขาไม่ให้ไปหาหมอเลย ให้รักษาตัวอยู่บ้านเอา ก็เลยต้องดูแลตัวเอง เราก็คิดว่าอย่างน้อยก็ดีให้คนที่มีอาการหนักได้ถึงมือหมอก่อน เอาตรงๆเราห่วงลูกเรา คนที่ติดนี่ลำบากมาก โดยเฉพาะคนไม่มีประกัน เขาจะทำยังไง จะเอาเงินที่ไหนไปโรงพยาบาล คนบอกว่า เรากลัวเกินไปหรือเปล่า บอกตรงๆ ว่าเรากลัวมาก เพราะฉะนั้นอะไรที่มันดีต่อร่างกาย เราก็ทำ กินได้กิน ฉีดได้ฉีด"

ซึ่งจากประเด็นนี้เอง พญ.สิรภัทรา ทองสว่าง หัวหน้าศูนย์เวชศาสตร์ชะลอวัย รพ.วิภาวดี ก็ได้มาให้ความกระจ่างกับเราว่า สิ่งที่สำคัญที่สุดในสถานการณ์นี้คือ การสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายให้ดีที่สุด ตัววิตามินดี จะสามารถสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกาย ป้องกันไวรัสเข้าสู่เซลล์และแพร่ลุกลามมากเกินไป แต่จะเป็นไวรัสอะไรก็ต้องไปว่ากันอีกที

วิตามินดีจริงๆ มีประโยชน์เยอะแยะ จากสถานการณ์โควิด-19 ตอนนี้ เห็นด้วยที่เราจะต้องทำอะไรก็ได้ให้เรามีภูมิ อย่างออกกำลังกายเพื่อสร้างความแข็งแรงก็ดี หรือตากแดดเพื่อรับวิตามินดี ก็ดี สำหรับวิตามินดีมาได้ 2 รูปแบบ 1.จากที่เราทานอาหาร เช่น ไข่ นม เห็ดหอม เห็ดนางรม หรือ ปลาแซลมอน และ 2.คือการตากแดด ช่วงเวลาที่เหมาะสมคือ 10 โมงเช้า ถึง บ่าย 3 การตากแดด ครั้งหนึ่งควรทำประมาณ 5 - 30 นาที สัปดาห์ละไม่เกิน 2 ครั้ง เพื่อให้ร่างกายสามารถสร้างวิตามินดีขึ้นมาได้ แต่มีปัจจัยในเรื่องของอายุเข้ามาเกี่ยวข้องด้วย ถ้าอายุมากขึ้น ความสามารถในการสังเคราะห์วิตามินดีก็จะลดลง ซึ่งในแต่ละวันเราต้องการวิตามินดีประมาณ 600 หน่วย

พญ.สิรภัทรา ยังบอกอีกว่า แม้ว่าการสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายจะเป็นเรื่องที่ดี แต่การฉีดวัคซีนยังไงก็ดีกว่า เพราะสามารถรักษาได้ตรงโรค การออกกำลังกายหรือวิตามินดี เป็นเสริมสร้างตัวเองเพื่อรอการป้องกันที่ตรงประเด็นที่ควรจะได้รับอย่างวัคซีนมากกว่า ความเครียดที่สูง ภาวะวิตกกังวล การพักผ่อนน้อย จะทำให้ภูมิคุ้มกันของเราตก มีความเสี่ยงมากขึ้นได้ การดูแลตัวเองทุกรูปแบบในตอนนี้สำคัญที่สุด แต่อยากให้อยู่บนพื้นฐานของการใช้ชีวิตที่ปกติ ไม่กังวลจนไม่เป็นอันทำงาน อันนั้นเรียกว่าทำร้ายตัวเอง

นพ.ธรณัส กระต่ายทอง ที่ปรึกษาศูนย์เวชศาสตร์ชะลอวัย รพ.วิภาวดี ยืนยันว่า ในฟ้าทะลายโจรมีสารสกัดชื่อ แอนโดรกราโฟไลด์ (andrographolide) ในวารสารทางการแพทย์ของสหรัฐฯ มีการตีพิมพ์ออกมาแล้วว่ามีส่วนช่วยในการรักษาโควิด-19 ได้ แต่ ฟ้าทะลายโจร ไม่มีฤทธิ์ป้องกันโควิด-19 ต้องทานเมื่อมีอาการแล้ว หรือติดเชื้อแล้วไม่แสดงอาการถึงจะช่วยได้ และไม่ให้ทานติดต่อกันเป็นเวลานาน เพราะมีฤทธิ์กับตับ ถ้าทานนานๆจะส่งผลให้ตับอักเสบได้

ในส่วนของกระชายขาวนั้น ที่ประชุมที่สหรัฐมีข้อมูลว่ากระชายขาวของไทย ถูกเรียกว่า โสมไทย มีฤทธิ์ร้อน มีคุณสมบัติในการทำลายไวรัส ลดการอักเสบได้ สมุนไพรไทยเป็นของดี แต่ต้องรู้จักใช้ให้เหมาะสม

นพ.ธรณัส ยังได้แนะนำว่า หลักการป้องกันเป็นเบสิคที่ทุกคนควรจะรู้ และป้องกันให้ถูกวิธี

- อย่างการใช้แอลกอฮอล์ต้องใช้แอลกอฮอล์ในการล้างมือ หรือฆ่าเชื้อโควิด ควรใช้แอลกอฮอล์เข้มข้นมากกว่า 60% และต้องรอให้แห้งก่อนถึงจะสัมผัสได้

- การใส่หน้ากากอนามัยปิดแต่ปาก แต่เปิดจมูกเอาไว้ อันนี้ไม่ถูกต้อง มีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อได้

- การล้างมือโดยใช้สบู่ต้องล้าง 20 วินาทีขึ้นไป อย่างที่ฝรั่งร้องเพลงแฮปปี้เบิร์ดเดย์เป็นการจับเวลา

ฉะนั้นการป้องกัน เราต้องลงมาดูพื้นฐานก่อนว่าเราป้องกันได้ถูกวิธีแล้วรึยัง

อีกวิธีหนึ่งที่ นพ.ธรณัส แนะนำก็คือ การกลั้วคอเป็นเรื่องสำคัญมาก ที่หลายคนไม่รู้ว่าเป็นการช่วยป้องกันได้ อย่างบ้านเรามีสาร โพวิโดน-ไอโอดีน เช่นยี่ห้อ เบตาดีนชนิดกลั้วคอ คือน้ำดำๆที่หมอฟันใช้กัน (ห้ามเอาเบตาดีนใส่แผลมาใช้) หรือสารอีกชนิดหนึ่งคือ โพรโพลิส มาใช้กลั้วคอ ป้องกันโควิด-19 ที่อยู่ที่คอไม่ให้ลงไปที่ปอดได้ ไม่ได้ช่วยในการรักษา แต่เป็นการป้องกัน ซึ่งจะต่างกับน้ำเกลือที่นำมากลั้วคอ น้ำเกลือนี่แค่ชะล้าง ไม่ได้ฆ่าเชื้อ แต่สารพวกนี้จะช่วยในการฆ่าเชื้อด้วย สำหรับวิธีใช้ โพวิโดน-ไอโอดีน ให้หยดแค่ 2-3 หยดผสมน้ำที่ใช้กลั้วคอ คนที่ต้องระวังคือคนที่เป็นไทรอยด์ และแพ้อาหารทะเล *

(*ข้อมูลนี้เป็นความคิดเห็นส่วนบุคคลของ นพ.ธรณัส กระต่ายทองควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาใดๆ)

ความเครียดสำคัญมาก การนอนหลับพักผ่อน ก็สำคัญมาก หากเครียดมาก หรือพักผ่อนไม่พอจะทำให้ภูมิตก การทานอาหารก็ต้องปรับ ให้ทานน้ำตาลน้อย ๆ เพราะน้ำตาลทำให้เกิดอาการอักเสบได้ง่าย ควรเน้นไปที่การทานผักและผลไม้ให้มาก

สุดท้ายนี้ นพ.ธรณัส ฝากไว้ว่า ตอนนี้มันอยู่ที่พวกเราว่าจะทำให้มันเป็นขาขึ้น หรือขาลง การดูแลป้องกันตัวเองจึงเป็นเรื่องสำคัญที่สุด อเมริกาเขาผ่านมาแล้ว ในช่วงเวลาที่ยังไม่มีวัคซีน เขาก็ใช้วิธีนี้ในการรับมือมันมาก่อน ของไทยเองจากที่ทราบคือรอบนี้คนไข้หนักค่อนข้างเยอะ จะเห็นว่าการดูแลป้องกันมีความสำคัญมาก ถ้าคนไม่เข้าใจว่าต้องป้องกันยังไงให้ถูกต้องก็จะเป็นแบบนี้

ส่วน เปิ้ล นาคร คาดว่าสิ้นเดือนหน้า กราฟน่าจะดีขึ้น ยกเว้นว่าจะการ์ดตกกัน มันจะบรรลัยไปถึงปลายปี อยากจะฝากบอกให้ทุกคนออกกำลังกายเพื่อป้องกันตัวเองอีกทางหนึ่ง

ด้าน พญ.สิรภัทรา คิดว่าโควิด-19 ระบาดระลอกนี้ต้องรอดูว่าจะสามารถควบคุมได้หรือไม่ ถึงตอนนั้นสถานการณ์ก็อาจจะคลี่คลายดีขึ้น ข้อสำคัญคือคนที่ติดเชื้อได้ไปตรวจครบทุกคนหรือไม่ ได้เข้าสู่กระบวนการทุกคนไหม ตอบไม่ได้ว่าจะยาวไปถึงกี่เดือน อยู่ที่ว่ามีคนที่รับเชื้อมา แล้วไม่ทราบ แล้วไม่ได้เข้าสู่ระบบสาธารณสุข มันก็อาจจะกระจายออกไปอีก

สรุปโพล คุณคิดว่า สถานการณ์โควิดระลอกนี้ จะคลี่คลายเมื่อไหร่?

ทั้งนี้ รายการ ถกไม่เถียง ยังเปิดโอกาสให้ผู้ชมร่วมแสดงความคิดเห็น รับสิทธิพิเศษจากผู้สนับสนุนและพันธมิตรได้ทุกตอนผ่าน TERO Digital ได้ที่

Facebook https://cutt.ly/gzL1mhU
LINE https://cutt.ly/szL1RML

ติดตาม รายการ “ถกไม่เถียง” ดำเนินรายการโดย “ทิน โชคกมลกิจ” ภายใต้การผลิตของบริษัท เทโร เอ็นเทอร์เทนเม้นท์ ได้ทุกวันจันทร์-ศุกร์ เวลา 17.00 น. ทางช่อง 7HD กด 35 และสามารถรับฟังผ่านทาง hitz955.com

แชร์ข่าวไปที่

ถกไม่เถียง

ทิน โชคกมลกิจ

ตากแดด

วิตามินดี

โควิด19

ฟ้าทะลายโจร

กระชาย

สมุนไพรไทย

เปิ้ล นาคร

ป้องกันโควิด19

วัคซีน