ASMR เทรนด์ฮิตโลกออนไลน์ ช่วยบำบัดอารมณ์ ลดความเครียด

1,008 ครั้ง

16 ม.ค. 2564

แชร์ข่าวไปที่

ASMR ไม่ได้เป็นเรื่องใหม่ แต่กำลังกลับมาเป็นที่นิยมของชาวเน็ตในเกาหลี ตลอดจนโลกออนไลน์ทั่วโลก สำหรับคนที่ไม่รู้จัก ASMR วันนี้ เราจะมาไขข้อข้องใจให้รู้กันว่า ASMR คืออะไร แล้วช่วยบำบัดความเครียดได้จริงหรือไม่

YouTube asmr zeitgeist

ASMR นั้นย่อมาจาก Autonomous sensory meridian response หรือก็คืออาการตอบสนองต่อประสาทรับความรู้สึกอัตโนมัติ ไม่ว่าจะเป็นการมองเห็น การได้ยิน การสัมผัส เกิดเป็นอารมณ์ที่ผ่อนคลาย เช่น เสียงฝนตก เสียงกินไก่ทอด เสียงกระซิบ ซึ่งเป็นเสียงธรรมดาที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน ซึ่งบางคนอาจรู้สึกว่าเสียงเคี้ยวอาหารฟังดูน่ารังเกียจมาก แต่ในบางคนอาจรู้สึกผ่อนคลายก็เป็นได้ เหมือนที่บางคนชอบดูคลิปคนกินอาหารนั่นเอง

Giulia Poerio คือนักวิจัยคนแรก ๆ ที่พยายามไขความลับของ ASMR ว่ามันทำงานยังไงกับสมองของเราบ้าง ซึ่งกลุ่มตัวอย่างส่วนใหญ่พูดเป็นเสียงเดียวกันว่าช่วยได้จริง และงานวิจัยล่าสุดได้เปิดเผยข้อมูลที่น่าสนใจโดยบันทึกคลื่นสมองของคนหลากหลายกลุ่มระหว่างที่เขาดูคลิปชวนผ่อนคลายเหล่านี้ ทำให้พบว่า ASMR มีผลกับสุขภาพของเราจริง ๆ ช่วยลดความเครียดและสร้างอารมณ์บวกได้ดี แต่บางคนก็ไม่สามารถสัมผัสประสบการณ์เหล่านี้ได้เลย เพราะพวกเขาไม่ได้รู้สึกเพลิดเพลินไปกับมัน

สำหรับ ASMR ในโลกโซเชียลที่คุณสัมผัสจะมาในรูปแบบของเสียง ซึ่งเป็นเสียงที่ไม่ธรรมดา เพราะมันคือเสียงแบบ 3D

เสียงแบบ 3D ก็คือ เสียงที่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนว่ากำลังฟังเสียงจากการใช้อุปกรณ์นั้นอยู่จริงๆ ซึ่งถูกอัดด้วยไมโครโฟนที่อัดเสียงสไตล์ ASMR และแนะนำว่าถ้าอยากให้ 3D ชัดๆ ต้องใช้หูฟังเป็นตัวช่วย

TERO HOT SCOOP : ASMR เทรนด์ฮิตโลกออนไลน์ ช่วยบำ

YouTube SAS-ASMR

และจากที่ปัจจุบัน คนมีความเครียดมากขึ้น จึงมีเหล่า Youtuber ทำช่อง YouTube ที่ลงคลิป ASMR เพิ่มขึ้นเป็นจำนวนมาก เช่น ช่อง SAS-ASMR ที่มีคนติดตามมากถึง 9.06 ล้านคน มีหลายคลิปที่มีคนดูหลักสิบล้านครั้ง คลิปที่ลงส่วนใหญ่ก็คือ กินอาหารโดยใช้ไมค์จ่อให้เสียงเคี้ยวอาหารต่างๆ ชัดขึ้น และแต่ละคลิปกินเวลาร่วมครึ่งชั่วโมง

YouTube [햄지]Hamzy

ซึ่ง Oh Jin-seung จิตแพทย์ชาวเกาหลี บอกว่าปรากฏการณ์แบบนี้ยังไม่มีชื่อเรียกทางการแพทย์ที่ชัดเจน แต่ก็ถือว่าเป็นการตอบสนองแบบอัตนัยต่อสิ่งเร้าทางหู และ ASMR ก็ยังไม่มีข้อมูลหลักวิชาการการแพทย์มายืนยันมากพอ และคนฟัง ASMR ก็ยังมีปฏิกิริยาตอบสนองไม่เหมือนกัน และผลข้างเคียงของ ASMR ที่อาจเกิดขึ้นได้คือ การชักนำให้นอนหลับ เพราะเป็นเสียงที่เกิดขึ้นซ้ำๆ การหลับไปอาจกลายเป็นการตอบสนองในการรับฟัง ASMR ได้

นอกจากนี้ ASMR ยังเป็นที่นิยมในคนที่มีรสนิยมเรื่อง sex ซึ่งน่าจะเป็นเพราะเสียงเหล่านั้นช่วยกระตุ้นอารมณ์ได้ ดังนั้นคนใช้งาน Pornhub จึงนิยมค้นคำ ASMR มากเป็นอันดับหนึ่งอีกด้วย