เตือนสาวกโซเชียล เล่นสมาร์ทโฟนในที่มืด เสี่ยงตาบอด

แพทย์เตือนหนุ่มสาวโลกไซเบอร์ติดใช้สมาร์ทโฟน แท็บเล็ตในที่มืด เสี่ยงเป็นโรคต้อหิน ร้ายแรงถึงขั้นตาบอด แนะพักสายตา ใช้เทคโนโลยีเท่าที่จำเป็น เพื่อยืดอายุให้สายตา

เนื่องด้วยในวันที่ 6 มี.ค.ของทุกปีเป็นวันต้อหินโลก ซึ่งโรคต้อหิน(Glaucoma)เป็นสาเหตุตาบอดอันดับ2 ของโลกรองจากตาต้อกระจก ทั้งนี้ข้อมูลจากจักษุแพทย์ระบุว่า โรคต้อหิน เป็นกลุ่มโรคของดวงตาโรคนี้จะมีการทำลายของเส้นประสาทตาจากหลายสาเหตุที่สำคัญคือเกิดจากความดันในลูกตาสูงทั้งจากการสร้างน้ำในลูกตามากเกินไปหรือระบายออกน้อยเกินไป ซึ่งอาจเกิดขึ้นอย่างเฉียบพลันหรือค่อยๆ เพิ่มขึ้นอย่างช้าๆโดยไม่รู้ตัวขึ้นกับชนิดของต้อหิน มีผลให้ลานสายตาแคบลงเรื่อยๆจนสูญเสียการมองเห็นไปในที่สุด

ปัจจุบันมีเทคโนโลยีที่ทันสมัยในการรักษาโรคนี้และได้ผลดีทั้งการใช้ยาหยอดตา เลเซอร์ผ่าตัด มีเครื่องมือที่สอดไปเพื่อระบายน้ำในลูกตา อย่างไรก็ตามขึ้นอยู่กับการตรวจและให้การรักษาอย่างทันท่วงทีเป็นเรื่องสำคัญมากหากปล่อยทิ้งไว้จนสูญเสียการมองเห็นแม้จะรักษาความดันได้เป็นปกติ แต่สายตาจะไม่กลับคืนเป็นปกติหรือเรียกว่าสูญเสียอย่างถาวรหากบอดแล้วบอดเลยหรือตาพร่ามัวตลอดชีวิต

ทั้งนี้พบว่าสาเหตุสำคัญของการเกิดโรคต้อหินอีกอย่างหนึ่งคือความเครียดทำให้เกิดความดันลูกตาขึ้นได้ ซึ่งขณะนี้ประชาชนมีการใช้เทคโนโลยีมากขึ้นทั้งคอมพิวเตอร์ มือถือ โทรทัศน์จนทำให้เกิดปัญหาที่เรียกว่าเทคโนโลยีซินโด ทำให้เกิดความล้าของสายตา ตาแห้งเนื่องจากต้องใช้สายตาเพ่งที่ภาพหรือตัวอักษรที่มีขนาดเล็กและอยู่ในจอ การเพ่งจะทำให้ม่านตาขยายใหญ่ขึ้นกว่าปกติโดยเฉพาะผู้ที่นิยมปิดไฟดูทีวีเล่นสมาร์ทโฟน เกิดการกะพริบตาบ่อย ปวดเมื่อยล้าที่กระบอกตา สายตาพร่า มองเห็นไม่ชัด บางคนมีอาการปวดศีรษะไมเกรนร่วมด้วย

วิธีรักษาด้วยตนเองสามารถทำได้ง่ายๆคือให้นอนหลับเป็นเวลา 7ชั่วโมงเป็นอย่างต่ำซึ่งจะเป็นการรักษาที่ให้ผลดีที่สุดและดื่มน้ำบ่อย ๆเพื่อเพิ่มน้ำให้ตาให้ชุ่มชื้นขึ้นหรือทำประคบเย็นโดยให้ใช้ผ้าขนหนูหนาหรือผ้าเช็ดหน้าพับ3ส่วนนำไปแช่น้ำที่มีน้ำแข็งจนเย็นบิดหมาด ๆ วางปิดตั้งแต่ขมับให้ทับพาดผ่านดวงตาเว้นสันจมูก ไปถึงขมับอีกข้างถ้าเย็นเกินไปให้เอาออกหากหายเย็นให้นำไปแช่น้ำเย็นใหม่อีกครั้งติดต่อกันอย่างน้อย 20นาทีพัก 1นาทีวันละ 2หนจะช่วยลดความเครียดเพิ่มความชุ่มชื้นให้ดวงตา นอกจากนี้ควรเปิดไฟดูทีวีการอ่านหนังสือในที่แสงสว่างเพียงพอดีที่สุดควรใช้เทคโนโลยีเท่าที่จำเป็นใช้ให้ปลอดภัย เหมาะสมคือใช้นานประมาณ 25นาทีและให้พัก 5นาทีหรือใช้นาน 30นาทีและพัก 10นาทีเปลี่ยนอิริยาบถสลับกันไป